Планк, хвърляне, повторение: Новият фитнес ход на Shilpa Shetty е задължителен опит

Всички знаем, че Shilpa Shetty е цялостен маниак на фитнес и тя го има. Независимо дали става въпрос за стойка на главата си в градината си или разрушава пот с подготовка с висока активност, Shilpa прави фитнес да наподобява като метод на живот, а не в скута. Тя се занимава с йога от години, заклевам се в чисто хранене (но няма да каже „ не “ на деня на мами) и постоянно споделя фрагменти от тренировките си онлайн. Нейната сила, еластичност и дисциплинираност съвсем изясняват за какво наподобява по метода, по който прави, мощна, пригодна и цялостна с живот. Актрисата в Боливуд към този момент излезе с ново предизвикателство. В последното си видео в Instagram актрисата се вижда да държи дъска, до момента в който хвърля тенис топка във въздуха с едната ръка и я хваща с другата, всичко без да се чупи форма. Тя продължава да превключва топката сред ръцете, завършвайки два цялостни комплекта, без да я пуска или да се срути.

„ Донесете го, не пропускайте очите “, споделя тя в надписа си. Всъщност точно придвижването на очите запечатва договорката, която се нуждае от натоварен фокус, надзор на цялото тяло.

Това, което прави това предизвикателство изключително впечатляващо, е равнището на умеене, което изисква. Упражнението на Шилпа е обвързвано с главната мощ, макар че това не е всичко, което изисква. Освен това тества стабилността на раменете, защото задържането си с едната ръка, до момента в който движите другата не е дребен героизъм.

Тогава има съгласуваност сред ръцете и очите, хващането на топка в средата на въздуха, като запазвате салдото си не е елементарно, изключително при превключване на ръцете. Your reaction time also plays a big role here, because if you miss the ball or lose your timing, you could end up breaking form.